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le massage pour se reconnecter à soi
Récapitulatif des bienfaits de l’abhyanga issu du site Ayurveda-France
Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien. En Inde, toute la société pratique le massage ayurvédique. Dès l’âge de six ans, les enfants sont encouragés à masser les autres membres de leur famille. De même, une femme qui vient d’accoucher et son bébé recevront un massage quotidien dès la naissance et pendant 40 jours.
Les bienfaits du massage ayurvédique
Au-delà de ses bienfaits physiques, cet acte d’amour et d’attention va, à travers le toucher, nourrir le corps, les sens et l’âme à tous les âges de la vie. Un massage ayurvédique, au-delà de ses vertus relaxantes, vous offre beaucoup d’autres bénéfices :
– Il donne un beau lustre à votre peau ;
Il tonifie et relaxe vos tissus musculaires, nourrit votre peau et donne de • belles courbes à votre corps ;
Il augmente la chaleur de votre corps et améliore votre circulation sanguine et lymphatique ;
Il augmente et libère le flux d’oxygène vers les tissus ;
Il participe à l’élimination des déchets à l’extérieur de votre corps
Il augmente votre résistance aux maladies en améliorant la réponse immunitaire ;
Il donne à votre corps une sensation de légèreté et d’énergie ;
Il améliore votre posture en assouplissant vos articulations ;
Il assouplit votre colonne vertébrale, améliorant ainsi la transmission de l’influx nerveux vers vos organes et l’ensemble de votre corps ;
Il augmente votre vitalité sexuelle et votre force ;
Il corrige le flux d’énergie électromagnétique à travers votre corps
Il augmente votre concentration et votre intelligence ;
Il vous donne confiance en vous ainsi qu’une meilleure conscience de votre corps ;
Il régénère et préserve les qualités de jeunesse.
Un massage individualisé
Le massage ayurvédique travaille principalement sur les cinq formes de Vata ou Prana, c’est-à-dire l’élément air, en les harmonisant. Il rétablit ainsi l’équilibre des doshas. Là encore, le massage ayurvédique est individualisé et utilisé en fonction de votre constitution et de vos déséquilibres. En effet, si le massage est inadapté, cela peut avoir un effet aggravant sur les doshas et donc sur les déséquilibres physiques et émotionnels.
D’une façon générale :
– Si vous êtes une personne de type VATA : vous avez besoin d’un massage lent, enveloppant, régulier, enracinant, dans un environnement rassurant et confortable avec beaucoup d’huile lourde, chaude et nourrissante. Le massage à l’huile est l’une des thérapies les plus efficaces pour pacifier VATA ;
– Si vous êtes de type PITTA : vous avez besoin d’un massage un peu plus stimulant, un peu plus rapide et profond, mais qui ne devra pas irriter, dans une atmosphère moins chaude, avec moins d’huile, de nature fraîche ;
– Si vous êtes de type KAPHA : vous retirerez d’avantage de bénéfices d’un massage à sec, avec des poudres ou avec très peu d’huile, très stimulant pour activer votre système lymphatique stagnant et votre aptitude à la léthargie.
Cure
Nous vous emmenons à la découverte du lieu et à la rencontre des personnes qui se sont occupées de nous lors de notre cure :
Srikala, Santosh, Demy, Sumi.
Nous avons rencontré le premier jour le mèdecin qui nous a posè des questions et examinè.
Il s’en est suivi une prescription de traitement oral et un massage spécifique adapté à chacun de nous afin de soigner tous nos désordres. Sudation dans la boite isotherme avec cocotte minute pour seul fonctionnement (très judicieux et fait maison), tampon de plantes ayurvédique, massage de tout le corps et versement lent d huile chaude sur le front et la tête.
Printemps 2011 : une rencontre
Au printemps 2011 nous avons accueilli Sarva Atma dans notre village de Gironde.
Sarva Atma est indien natif du Kerala (sud ouest de l’Inde). Après une conférence out en français sur l’Ayurvéda, il nous a présenté son projet de tourisme solidaire créé dans son village, Nedungolam.
Après des études en Inde puis en Europe, professeur de Hatha Yoga, de philosophie, il décide en 2003 de créer dans son village une structure pouvant recevoir 12 personnes, un lieu permettant de se ressourcer en pleine nature, à 8 km de l’océan indien, tout près des Backwaters et des collines de plantation de thé. Chacun à son rythme peut effectuer une cure ayurvédique, bénéficier de massages, faire du yoga, visiter les environs.
La structure « Swagatam » qui signifie Bienvenue en Malayalam reverse 10% des bénéfices pour la création d’emploi grâce à l’achat de machines à coudre, de métiers à tisser, la fabrique de savons, l’achat de matériel divers et l’aide aux soins médicaux.





